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2008-03-12

歩く

先日、チラッとみたテレビから。
歩くときは、歩幅75センチを目安に!
階段は一段飛ばしだと、運動量もアップ!
とのことで、早速試しています。

いつもの階段がちょっと辛かったり。
でも、ちょっと気をつけて、そのように動かすと
もっと動きたくなるらしい・・・
動きたい神経が活発になるのかな?

空腹時に、ちょっとご飯を食べると
もっと食べたくなってしまうように(笑)

そういえば、チベット体操をすると
体が動きたい衝動に駆られて、違う運動を増やすようになったし。

んーー!益々元気になれそうだな!

今度から、私と歩くときは
かなーりの早歩きになるけど
みんなついてこられるかな??(笑)
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mahno

Author:mahno
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  • NPO法人サンライズ福祉機構
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